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[病友交流] 请爱护我们的心灵窗户

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-21 10:42
  • 签到天数: 71 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2018-01-14 19:01:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

    $ L2 x0 {9 q* b$ k0 d      所谓“久视伤血”对于现代人来说,每天看手机、电脑屏幕,经常会出现视物模糊、双眼干涩等症状,这是因为肝血不能滋养双目所致。想要养眼,先得护肝。今天特别编发一篇实用的文章给各位:小心肝!( u, v1 N6 S8 Y& l6 s1 n' j0 ?
    现在的上班族,天天面对电脑的多,其他时间手机不离手,眼睛不离手机。结果出现眼睛酸涩、视物不清、视力下降等问题。不停的点眼药水,让眼睛不堪重负。其实,要眼睛好,需要从肝下手,养好肝。5 z6 x; P4 C; J$ z+ V
          因为肝和眼睛的关系十分密切。按照中医的理论,肝的经脉上连于目系,眼睛的视力正常与否,皆有赖于肝的疏泄及肝血的滋养。《灵枢》认为,“肝气通于目,肝和则目能辨五色矣”。% s5 H/ v* a  E/ m# d5 u
        肝血提供的血液可以滋养眼睛,只有肝脏功能正常,看东西才能清晰明亮。一个人的眼睛如果顾盼有神,表明他的肝血充足;而肝血亏损,眼睛得不到足够的供养,就会出现“目干不灵”现象。
    7 h; [5 W% Z9 j) N" t: M8 E6 u* L    我们知道一些人年老后会眼花,而且以女人居多。这是因为女人以血为本,耗血较多,再加上年龄的增长,肝脏功能的减弱,以致肝血不足,目失所养所致。可见,养好肝是明目的基础。7 f( f4 l1 P+ F; J! G6 t4 o- q+ [9 w
        按照道医“久视伤肝,久坐伤骨”的理论,电脑族成天对着电脑屏幕“望穿秋水”,肝血得到大量的消耗,如果晚上再加班熬夜,就会影响肝血的及时回流。“目受血而能视。”; z3 R4 I) E9 O7 Z3 l: S& y
    肝血只消耗却得不到补充,眼睛就得不到足够的“食物”,长此下去自然就会生病,发生故障也就在所难免了。所以,想要养眼就要先养肝血。' [4 [" H  p+ _; c) p% \
    一、如何才能养好肝血( s% O- i9 a. N  V/ L
        最好的办法就是保证充足的睡眠。尽管有些老生常谈,但却是最好的办法。晚上最好不要熬夜,23点前准时入睡,使肝胆得到正常休养,肝血得以及时回流。  S6 t0 s8 n1 ]0 _" y. M
        生活中要尽量避免眼睛过度疲劳。工作时最好每隔一小时或闭目休息一会,或极目眺望远处的风景,使眼睛得到适当的休息。
    7 U- s/ U6 k# ~; Z二、有肝毒的表现- P# {. d7 H$ G( N
        1.甲淡色枯
    ) C3 f' c" J+ b: I3 V, |& v( l0 Y    2.眼干眼涩  g# N* J) c6 I
        3.情绪不调8 R3 @: Z/ D8 q3 A; `
        4.脂肪肝、酒精肝
    * U6 h' T- `; W$ O, _6 N* @; e三、适当做些按 摩也是有好处的
    - Y' @. I7 ?! l    1.按 摩颈部
    ' K, N: n* C4 u5 O3 |    将手掌放在颈部,上下或左右来回搓动,大约3~5分钟,至有微热感为止,这样可以起到促进颈部血液循环的功效。: q! {0 y- f+ `# O* x
        2.推搓两胁法7 b2 E! ]* g% F+ ~3 f2 D8 H" `. ~
        将双手按于腋下,肋骨间隙推搓至胸前,至两手交叉时返回。如此反复推搓30次。8 Z5 ^' t, L% L- \6 j
        颈部血液循环正常,上升到头部的气血就会增多,而头部的供血又直接影响到眼睛。所以搓热颈部对改善眼底及整个大脑的供血都是有好处的。: ~- O4 ?, c9 g1 l8 q& Z/ ]8 h8 d
        两胁指两侧下胸肋及肋缘部,为肝胆胰所居之处,经常推搓此处,可起到增强肝功能、养肝护肝的效果。
    1 `2 i* h+ f! c
    + }" z6 m3 l* q7 |! I    此外保护眼睛可以经常泡杯菊花枸杞茶。菊花以杭菊花为好,枸杞以宁夏枸杞为好。8 }8 E( J. x, P/ h. g! O, E
        据《本草纲目》记载:菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”,而枸杞也有补肾益精、养肝明目的效果。* G2 h1 g6 n2 K. g( u/ Q1 C
        将10克杭菊花和10克宁夏枸杞用沸水冲泡大约10分钟,就是鼎鼎有名的杞菊茶。也可以根据个人的口味适当加入一些蜂蜜或是冰糖,不仅口感极好,护眼的效果也相当不错。/ N7 \( B$ s( |) O+ T& v4 X% Q
    6 H! T7 V; _, O( q" c

    6 |) i; H4 A% t2 f* Y8 p    一起好好爱护我们心灵的窗户吧
    # k4 N: M9 J7 l. l' B6 a( O/ g2 U" Z1 X: @! m

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-21 10:42
  • 签到天数: 71 天

    [LV.6]常住居民II

     楼主| 发表于 2018-01-14 19:08:40 | 显示全部楼层
    这个贴子从早上发到现在,终于发上来了。) R& O( x" x' `$ i  \" [" m! q' ~
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-21 10:42
  • 签到天数: 71 天

    [LV.6]常住居民II

     楼主| 发表于 2018-01-14 19:09:32 | 显示全部楼层
    看手机太多的小心肝,该如何挽救干涩的眼睛?
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  • TA的每日心情
    郁闷
    2018-5-21 12:22
  • 签到天数: 199 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-01-14 19:09:58 | 显示全部楼层
    我们每个人都要爱护好自己的眼睛,感谢图图
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  • TA的每日心情
    郁闷
    2018-5-21 12:22
  • 签到天数: 199 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-01-14 19:10:28 | 显示全部楼层
    图图 发表于 2018-1-14 19:080 d! X" V1 k; f% T9 h
    这个贴子从早上发到现在,终于发上来了。
    8 x8 G, `  N9 j. ^$ U, o, x: C! H8 s
    不容易。算是好事多磨吧。
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-5-20 20:47
  • 签到天数: 333 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-01-14 19:19:23 | 显示全部楼层
    少上网,少流泪,经常泡杯菊花枸杞茶。好好保护我们的灵魂之窗
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-21 08:07
  • 签到天数: 545 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-01-14 20:26:51 | 显示全部楼层
    这是图图吗?我以为图图是男的
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    该用户从未签到

    发表于 2018-01-14 20:57:37 | 显示全部楼层
    枸杞蜜治疗特别有效,,,,,,,,,,,,,,,
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    该用户从未签到

    发表于 2018-01-14 23:04:19 | 显示全部楼层
    照片是楼主吗?好漂亮~
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-21 10:42
  • 签到天数: 71 天

    [LV.6]常住居民II

     楼主| 发表于 2018-01-15 09:59:57 | 显示全部楼层
    东篱野菊 发表于 2018-1-14 20:26# f" u3 H: ~5 t7 \
    这是图图吗?我以为图图是男的
    2 Q3 Z8 X5 M9 l& B; v- I7 E* {
    为什么会是男的呢
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-21 10:42
  • 签到天数: 71 天

    [LV.6]常住居民II

     楼主| 发表于 2018-01-15 10:01:37 | 显示全部楼层
    四海为家 发表于 2018-1-14 23:04
    0 w. e# y1 C6 I  U2 Z照片是楼主吗?好漂亮~

    1 j9 _: ^$ K; W( S1 D8 D# B1 I角度好呗,本人不咋的
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-21 10:42
  • 签到天数: 71 天

    [LV.6]常住居民II

     楼主| 发表于 2018-01-15 10:02:47 | 显示全部楼层
    ☆真心☆ 发表于 2018-1-14 19:106 a. w6 m: k- m8 @6 Z7 v% e; A
    不容易。算是好事多磨吧。

    ; q. ]7 e& i3 C4 C/ @5 x; x# `谢谢领导
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-21 10:08
  • 签到天数: 876 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2018-01-15 10:07:17 | 显示全部楼层
    审核就是这点不太好
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-21 08:07
  • 签到天数: 545 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-01-15 10:26:18 | 显示全部楼层
    图图 发表于 2018-1-15 09:59
    : {  I9 w- V' ~: h1 {4 ]为什么会是男的呢
    : V7 k) S( @! @& m9 r" ^% g4 a
    看大耳朵图图看的呗
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  • TA的每日心情
    郁闷
    2018-5-21 12:22
  • 签到天数: 199 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-01-15 10:47:01 | 显示全部楼层
    徐圣杰 发表于 2018-1-15 10:075 j, _. {3 ?' [+ v& H
    审核就是这点不太好
    # s8 d, R" n3 A7 ^. C$ k0 T3 f
    是的,不过为了安全起见,也是没有办法,大家都克服一下困难。
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