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[病友交流] 身体湿气重,原来这五种方法除湿最管用

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-12-21 15:23
  • 签到天数: 650 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-06-11 16:56:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
    女性大多都有身体湿气重的困扰,这些虽然不会造成很大的影响,但是时间长了,会诱发很多疾病。中医学中有这样一句话:脾虚则便溏,大便能够看出我们身体的很多状况,湿气最典型的特征是造成身体黏浊,四肢沉重,日日困倦,所以如何解决湿气难题,显得尤为重要。最后有惊喜!
    $ a( s$ J8 @# c+ |; r6 O  j$ Y5 l' d3 j. `, v

    * ]" \" j1 Z3 G+ U8 I+ j" v一、如何判断是否有湿气?
    : e* U) J$ z4 B最常见的现象是吃饭时,肠胃不佳。每次到了吃饭的时候,没有饥饿的感觉,什么都不想吃,专家指出:湿气进入身体后最容易伤害脾胃,大多数人在夏季出现食欲下降,但也有一些人不受影响,饥饿感强烈,吃了东西后,又会有饱腹的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征兆。
    , |5 _1 B0 `: t6 U. t9 M# N7 F' Z6 E# [( y8 R1 {
    2 w. R& Y$ a( J7 }. }
    二、去除体内湿气五大方法是什么?
    & l0 w* P6 b& s8 ]4 k+ [7 ~; ~; B1、适量运动( E  X' _' M* e8 o, u& {# ]
    体内湿气重的人大多饮食油腻,缺乏运动,常常会感觉身体沉重,四肢无力,所以更需要增加运动量。因为运动能够缓解压力,促进新陈代谢,加快湿气排出体外。运动方式:跑步、快走、游泳、瑜伽等运动最有助于气血循环,增加新陈代谢。* ~6 [, Q7 o( _- I: G
    0 p, Z- @8 H5 s* {+ |7 r
    & X* x, T1 z( k
    2、饮食清淡
    4 q) W4 a0 p# G0 n肠胃健康,才能身体健康,如何让肠胃健康工作呢?当然最好的办法就是均衡饮食,清淡饮食。有你的食物不容易消化,容易造成肠胃发炎;甜食则会导致身体发生过氧化物,催化炎症;生冷食物会让肠胃消化功能减弱,所以在平时,一定要选择合适的饮食,才能够帮助去除体内湿气。% U( N2 T' L8 b/ d# N7 Z. z
    ' z1 z5 F% |) k) @9 J! Z
    4 V' t7 U* C9 n1 Z
    3、巧用葱姜蒜除湿
    / Y; s5 t% z; {: _3 h) x% m, P葱姜蒜具有不可代替的药用价值。经常使用,能够将身体内的湿气逼出来,缓解身体状况。% O& A6 H8 |0 p: v

    : r$ }% D9 R  d2 _9 P( w7 J1 e9 F
  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-1-9 10:54
  • 签到天数: 285 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-06-12 09:08:26 | 显示全部楼层
    看来保健养生学问很大的。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-12-21 15:23
  • 签到天数: 650 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-06-12 10:17:42 | 显示全部楼层
    我相信祖宗的经验,如果说不灵,那是你没有真正了解它
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  • TA的每日心情

    2019-1-23 11:31
  • 签到天数: 366 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-06-12 10:36:58 | 显示全部楼层
    谢谢!我相信但就是不能把好的生活习惯和方法持之以恒!惭愧!
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-12-21 15:23
  • 签到天数: 650 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-06-12 10:41:29 | 显示全部楼层
    王鸿 发表于 2018-6-12 10:36. c, @0 F; H+ C. b& Y  ^
    谢谢!我相信但就是不能把好的生活习惯和方法持之以恒!惭愧!

      V% z% V* R0 h8 Z0 q7 Y$ ^任何成功之道都是首推贵者持之以恒
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-12-18 16:53
  • 签到天数: 341 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-06-13 16:21:57 | 显示全部楼层
    好,做菜巧用葱姜蒜
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-12-21 15:23
  • 签到天数: 650 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-06-13 18:40:34 | 显示全部楼层
    心海清韵 发表于 2018-6-13 16:21
    , z' w& c( e! }好,做菜巧用葱姜蒜
    7 Z1 D) ?% y# K( p% L
    能用得上就好
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