设为首页收藏本站

生命之歌公益网

 找回密码
 注 册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 71|回复: 6

[病友交流] 身体湿气重,原来这五种方法除湿最管用

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-22 10:15
  • 签到天数: 509 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-06-11 16:56:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
    女性大多都有身体湿气重的困扰,这些虽然不会造成很大的影响,但是时间长了,会诱发很多疾病。中医学中有这样一句话:脾虚则便溏,大便能够看出我们身体的很多状况,湿气最典型的特征是造成身体黏浊,四肢沉重,日日困倦,所以如何解决湿气难题,显得尤为重要。最后有惊喜!
    0 m2 [- F# P/ v5 i; ~1 \! E4 ~; o9 q5 A9 ~7 |! r8 K5 j

    , A. R2 x  f% `1 T一、如何判断是否有湿气?* J6 P: D" C9 }$ Q1 u* [: a
    最常见的现象是吃饭时,肠胃不佳。每次到了吃饭的时候,没有饥饿的感觉,什么都不想吃,专家指出:湿气进入身体后最容易伤害脾胃,大多数人在夏季出现食欲下降,但也有一些人不受影响,饥饿感强烈,吃了东西后,又会有饱腹的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征兆。4 I" j' p" Z, b. l1 [
    8 b2 {! ]2 \0 @6 O" r3 f! t8 G

    0 O* L" t0 i% t7 f二、去除体内湿气五大方法是什么?+ x$ J  ]$ y' f9 N! t
    1、适量运动
    & t8 n9 F% A+ J. t4 l体内湿气重的人大多饮食油腻,缺乏运动,常常会感觉身体沉重,四肢无力,所以更需要增加运动量。因为运动能够缓解压力,促进新陈代谢,加快湿气排出体外。运动方式:跑步、快走、游泳、瑜伽等运动最有助于气血循环,增加新陈代谢。& V/ D' S& J1 R6 g! a  D) ~

    2 f- H1 E5 T: C- `. P
    ; ?( m+ B- h- X: L
    2、饮食清淡' h0 v+ y  t8 _6 x: ^4 a& Q$ |2 V
    肠胃健康,才能身体健康,如何让肠胃健康工作呢?当然最好的办法就是均衡饮食,清淡饮食。有你的食物不容易消化,容易造成肠胃发炎;甜食则会导致身体发生过氧化物,催化炎症;生冷食物会让肠胃消化功能减弱,所以在平时,一定要选择合适的饮食,才能够帮助去除体内湿气。
    : X( R" @! f; a( ~4 [  A% v- n; `& G& P( r/ C
    ) q% g% d9 m) i
    3、巧用葱姜蒜除湿. h6 B- I9 `6 |3 e& |; I
    葱姜蒜具有不可代替的药用价值。经常使用,能够将身体内的湿气逼出来,缓解身体状况。
    & a% {5 l5 q. S3 _" i  e3 F4 ~" P' C3 n
  • TA的每日心情
    慵懒
    2018-6-22 08:17
  • 签到天数: 223 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-06-12 09:08:26 | 显示全部楼层
    看来保健养生学问很大的。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-22 10:15
  • 签到天数: 509 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-06-12 10:17:42 | 显示全部楼层
    我相信祖宗的经验,如果说不灵,那是你没有真正了解它
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-6-23 00:44
  • 签到天数: 159 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-06-12 10:36:58 | 显示全部楼层
    谢谢!我相信但就是不能把好的生活习惯和方法持之以恒!惭愧!
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-22 10:15
  • 签到天数: 509 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-06-12 10:41:29 | 显示全部楼层
    王鸿 发表于 2018-6-12 10:36
    ( p1 o3 Y: X1 u7 Q/ ^谢谢!我相信但就是不能把好的生活习惯和方法持之以恒!惭愧!

    $ m; V, Z3 Z7 j" c, Y5 j任何成功之道都是首推贵者持之以恒
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-5-25 20:52
  • 签到天数: 335 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-06-13 16:21:57 | 显示全部楼层
    好,做菜巧用葱姜蒜
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-22 10:15
  • 签到天数: 509 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-06-13 18:40:34 | 显示全部楼层
    心海清韵 发表于 2018-6-13 16:21
    8 B6 H# |2 k1 z好,做菜巧用葱姜蒜
    " f3 R9 a+ X8 n- ^1 K
    能用得上就好
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注 册

    本版积分规则

    关闭

    站长推荐上一条 /1 下一条

    在线客服

    QQ|手机版|Archiver|生命之歌公益网 ( 辽ICP备14001418号-1  

    GMT+8, 2018-6-23 04:19 , Processed in 0.222758 second(s), 26 queries .

    Powered by 生命之歌公益网 Licensed

    © 2005-2014 Song of life.

    快速回复 返回顶部 返回列表