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[病友交流] 身体湿气重,原来这五种方法除湿最管用

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-10-18 07:34
  • 签到天数: 615 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-06-11 16:56:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
    女性大多都有身体湿气重的困扰,这些虽然不会造成很大的影响,但是时间长了,会诱发很多疾病。中医学中有这样一句话:脾虚则便溏,大便能够看出我们身体的很多状况,湿气最典型的特征是造成身体黏浊,四肢沉重,日日困倦,所以如何解决湿气难题,显得尤为重要。最后有惊喜!, Y+ b- }0 Y9 J. W) ^# m2 d
    4 u1 Q: \- ?7 l  ~) M3 }. y, S

    . @; q. E& B9 e6 U, g" x: q* ^一、如何判断是否有湿气?& }& L. Z: B' ^. E- B; O
    最常见的现象是吃饭时,肠胃不佳。每次到了吃饭的时候,没有饥饿的感觉,什么都不想吃,专家指出:湿气进入身体后最容易伤害脾胃,大多数人在夏季出现食欲下降,但也有一些人不受影响,饥饿感强烈,吃了东西后,又会有饱腹的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征兆。
    / i1 N! p# v; R# {) d7 i  s$ {# W
    4 }* f  r( b' h( X* W% o* d6 P  ?
    二、去除体内湿气五大方法是什么?& F$ [$ V* s9 U' f5 m$ G+ p: a
    1、适量运动# |9 |: @0 z; F3 Y
    体内湿气重的人大多饮食油腻,缺乏运动,常常会感觉身体沉重,四肢无力,所以更需要增加运动量。因为运动能够缓解压力,促进新陈代谢,加快湿气排出体外。运动方式:跑步、快走、游泳、瑜伽等运动最有助于气血循环,增加新陈代谢。
      y* L4 ~1 C* [5 L5 `0 G4 {2 S  `2 z6 A% g* u8 ]
    ( Y7 k8 o8 \) E: H
    2、饮食清淡
    " t# j( n) X4 _& D7 c肠胃健康,才能身体健康,如何让肠胃健康工作呢?当然最好的办法就是均衡饮食,清淡饮食。有你的食物不容易消化,容易造成肠胃发炎;甜食则会导致身体发生过氧化物,催化炎症;生冷食物会让肠胃消化功能减弱,所以在平时,一定要选择合适的饮食,才能够帮助去除体内湿气。
    7 L# b1 U- w3 F
    2 ^& ]% f4 _% J( C, U0 a2 y7 {

    ' V. I) f$ n+ e$ z2 T1 a* B3、巧用葱姜蒜除湿8 k! o& K& W8 a; j- Q
    葱姜蒜具有不可代替的药用价值。经常使用,能够将身体内的湿气逼出来,缓解身体状况。
    " F' D& T" C& N3 G1 B4 K! T/ B2 d6 e0 `+ @$ C8 s6 L
  • TA的每日心情
    郁闷
    2018-10-7 07:43
  • 签到天数: 277 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-06-12 09:08:26 | 显示全部楼层
    看来保健养生学问很大的。
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-10-18 07:34
  • 签到天数: 615 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-06-12 10:17:42 | 显示全部楼层
    我相信祖宗的经验,如果说不灵,那是你没有真正了解它
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2018-10-18 08:57
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-06-12 10:36:58 | 显示全部楼层
    谢谢!我相信但就是不能把好的生活习惯和方法持之以恒!惭愧!
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-10-18 07:34
  • 签到天数: 615 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-06-12 10:41:29 | 显示全部楼层
    王鸿 发表于 2018-6-12 10:36
    1 k% m  R/ G" z% e% J6 i谢谢!我相信但就是不能把好的生活习惯和方法持之以恒!惭愧!
    ( a+ T+ ~9 {0 W4 M) g/ u0 ^- g5 g2 f
    任何成功之道都是首推贵者持之以恒
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-8-15 10:57
  • 签到天数: 338 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-06-13 16:21:57 | 显示全部楼层
    好,做菜巧用葱姜蒜
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-10-18 07:34
  • 签到天数: 615 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-06-13 18:40:34 | 显示全部楼层
    心海清韵 发表于 2018-6-13 16:21
    5 B9 q3 Q( h1 h* n5 O好,做菜巧用葱姜蒜
    5 Z% c9 J/ ^4 ^, D- C
    能用得上就好
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