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[心情墙] 早餐

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-11-16 20:13
  • 签到天数: 733 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-07-03 11:14:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
    早餐,灰灰菜土豆丝,没有一滴油。很好吃很营养。




    1.jpg



    好多好多日子,没有沾染米面了。基本一直类似的饮食。感觉很好。
  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-11-9 16:58
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2018-07-03 12:48:29 | 显示全部楼层
    滴几滴香油,可香可香了,出气都带兰花味儿……
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-11-16 02:48
  • 签到天数: 114 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2018-07-03 13:13:24 | 显示全部楼层
    很清淡很养生,减肥佳品。
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  • TA的每日心情

    2018-11-16 14:00
  • 签到天数: 1003 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2018-07-03 14:39:30 | 显示全部楼层
    看了看
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    该用户从未签到

    发表于 2018-07-03 16:17:04 | 显示全部楼层
    没沾米面,。。。。减肥?????
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    该用户从未签到

    发表于 2018-07-03 16:17:57 | 显示全部楼层
    我太胖了,他们告诉我,二十一天不食米面。保证让我达到120
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-11-16 09:32
  • 签到天数: 633 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-07-03 16:27:22 | 显示全部楼层
    灰灰菜味道鲜美,口感柔嫩,营养丰富,土豆降血压、降血脂、润肠通便,一道养生保健佳菜
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-11-16 02:48
  • 签到天数: 114 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2018-07-03 16:52:29 | 显示全部楼层
    镜中花水中月 发表于 2018-7-3 16:17
    我太胖了,他们告诉我,二十一天不食米面。保证让我达到120

    还是少食多餐比较好,节食减肥容易反弹,而且长时间不吃主食记忆力会减退的。
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    发表于 2018-07-03 16:58:20 | 显示全部楼层
    琦迹 发表于 2018-7-3 16:52
    还是少食多餐比较好,节食减肥容易反弹,而且长时间不吃主食记忆力会减退的。

    还有这一说呢,不清楚,只想瘦点。只想120.谢谢
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    该用户从未签到

    发表于 2018-07-03 17:03:47 | 显示全部楼层
    扬州一怪姚大鹏 发表于 2018-7-3 16:27
    灰灰菜味道鲜美,口感柔嫩,营养丰富,土豆降血压、降血脂、润肠通便,一道养生保健佳菜

    土豆有这一说呢。谢谢,学习了。
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    该用户从未签到

    发表于 2018-07-03 17:08:22 | 显示全部楼层
    琦迹 发表于 2018-7-3 13:13
    很清淡很养生,减肥佳品。

    美女,懂减肥,教教我。。。谢谢。
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-11-16 02:48
  • 签到天数: 114 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2018-07-03 17:21:23 | 显示全部楼层
    镜中花水中月 发表于 2018-7-3 17:08
    美女,懂减肥,教教我。。。谢谢。

    嗯。若真想要减肥 就需要均衡饮食。还有,晚上最好早点吃晚饭,保证睡前四小时不进食,这样效果比较明显。总之,消耗量大于摄入量就可以了!很高兴为您解答
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    该用户从未签到

    发表于 2018-07-03 17:32:30 | 显示全部楼层
    土豆有,灰灰菜给我邮点来
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    该用户从未签到

    发表于 2018-07-03 17:43:20 | 显示全部楼层
    琦迹 发表于 2018-7-3 17:21
    嗯。若真想要减肥 就需要均衡饮食。还有,晚上最好早点吃晚饭,保证睡前四小时不进食,这样效果比较明显 ...

    谢谢,美女,。。。。。
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    该用户从未签到

    发表于 2018-07-03 17:46:47 | 显示全部楼层
    琦迹 发表于 2018-7-3 17:21
    嗯。若真想要减肥 就需要均衡饮食。还有,晚上最好早点吃晚饭,保证睡前四小时不进食,这样效果比较明显 ...

    可以加您为友吗?想学减肥养生。
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