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[病友交流] 吃好芹菜能降血压

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-21 08:08
  • 签到天数: 665 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-07-10 17:03:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
    芹菜究竟有哪些神奇的作用呢?8 _: @6 I) v1 W8 v' N& n
    《千金.食治》说它〝益筋力,去伏热,治五种黄病〞。《本草拾遗》认为它能〝去压症〞。' R, T( ]4 |- {0 u! N
    现在医学认为芹菜中的〝芹菜素〞,可以舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化等。还有降血脂的作用。* \& l, l) O/ S$ o# l. o" z3 S) w
    芹菜降压的最好吃法:生吃更好!
    ( F5 V( K6 a2 G" s有研究证明,生吃芹菜或凉拌芹菜的效果比将芹菜炒熟降压效果好,因为炒熟会把芹菜中的主要发挥降压作用的丁基苯酞类物质破坏掉。
    * l1 w* z4 o* a1 r0 ]: x% U4款芹菜降压食疗方9 i  ]7 l/ ~/ Q8 _' C
    1、鲜榨芹菜汁
      K* q9 m# U1 Z* [! L- K材料:新鲜芹菜250克。1 l6 U: A# [" i5 _
    做法:将鲜芹菜洗净,放入沸水中汤2分钟,切碎绞汁。
    9 B$ H: H7 t! y# G( c& F, y用法:每服1小杯,每日2次。* ]  V$ l4 x9 q
    功效:降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。
    9 _0 K( {% e" e& w4 j2 a( D2、芹菜红枣汤  P0 Y6 {" H+ d' z- R5 H
    材料:新鲜芹菜200克,红枣30克。5 n) T9 v/ p" P2 B, Z0 j
    做法:将芹菜洗净切段,与红枣洗净去核,加水适量,文火煮15~20分钟,调味饮用。% m  l) i' a" l$ u$ J3 b
    功效:利尿镇痛,和中养血。适用于高血压,症见头昏,眩晕,心悸,失眠等。, D* u' W$ E+ s; D; w! |( P
    注意:饮食应清淡,忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。
    ! A1 x1 a; m3 l3、蜂蜜芹菜汁
    ( R- [0 F0 i$ _, u7 T! k8 T材料:新鲜芹菜150克,蜂蜜一小勺,温开水约300克。
    9 y/ o4 I8 I# w- w$ P( ]- W  V$ c做法
    8 z, @) K) I( j/ m1、将芹菜洗净后切成丁。
    ' O! y7 j  J* P; v( v$ p2、料理机加入菜丁和温开水,搅打粉碎- x0 q$ w7 ?  X2 h
    3、最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。
    9 l4 p, c) K3 L- d9 [! O功效:平肝降压,控脂抗癌。- b  f6 x6 p. E% q- e
    4、芹菜苹果汁1 e% v8 R% O( f; L4 ]1 {
    材料:鲜芹菜250克,苹果1-2个。7 @: p  \# K! \" B* f" t4 C
    做法:将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟,切碎与清苹果绞汁即可。- J# C2 g) J/ w/ ^! i
    用法:每次1杯,每日2次。
    - O3 A+ Z0 ?2 w! l/ O& C5 ~- p功效:能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。1 `. {& B: l$ T% k6 P8 V
    提醒:芹菜要根茎叶一起吃降压效果更佳!/ s* u7 u4 n: W% K: O: z2 X- J
    很多人在吃芹菜时,只取茎而丢弃了叶子的习惯并不科学。因为,在营养成分的对比之中,芹菜叶的含量要高过芹菜茎。
    0 k8 G6 e- f: O: s$ O3 G防控高血压、高血脂,除了要注意饮食,平时也要定期监测血压、保持好心情并适量运动等。
    9 U7 U/ {( i9 k" V% J1 P& W
    1 ]0 W: `$ M' E  n! F% R" `

    该用户从未签到

    发表于 2018-07-10 21:16:03 | 显示全部楼层
    芹菜也是药,好菜…………
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-21 08:08
  • 签到天数: 665 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-07-10 21:36:04 | 显示全部楼层
    飞鸟 发表于 2018-7-10 21:16
    , D( A. ^+ k3 y& j3 E& u3 v; x3 L芹菜也是药,好菜…………
    3 c0 w+ F. i3 N7 P5 p9 B
    食疔是最不伤人的理疔办法
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  • TA的每日心情

    2019-3-21 00:00
  • 签到天数: 238 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-07-11 13:46:11 | 显示全部楼层
    嗯,尤其是芹菜叶比芹菜茎的营养都高!把它剁碎掺上面粉磕个鸡蛋烙成饼可好吃了
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-21 08:08
  • 签到天数: 665 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-07-11 14:51:43 | 显示全部楼层
    琦迹 发表于 2018-7-11 13:46
    & r1 K3 q: x$ M* P, z) N" e嗯,尤其是芹菜叶比芹菜茎的营养都高!把它剁碎掺上面粉磕个鸡蛋烙成饼可好吃了

    4 j2 I3 U) G8 {  m这个吃法经济实惠
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  • TA的每日心情

    2019-3-21 00:00
  • 签到天数: 238 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-07-11 15:16:36 | 显示全部楼层
    扬州一怪姚大鹏 发表于 2018-7-11 14:51
      b8 P6 i! \% c- `这个吃法经济实惠
    7 N6 S$ q0 r: c- p7 Z
    而且又很好吃哦~
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-21 08:08
  • 签到天数: 665 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-07-11 15:23:57 | 显示全部楼层
    琦迹 发表于 2018-7-11 15:16% r; j) r/ B- O" b' a1 [
    而且又很好吃哦~
    $ M% g( E( N* @3 |! ]/ u2 T
    听你这么涚,我也做点尝尝
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  • TA的每日心情

    2019-3-21 00:00
  • 签到天数: 238 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-07-11 15:42:33 | 显示全部楼层
    扬州一怪姚大鹏 发表于 2018-7-11 15:23; A( h' Q& L% F7 y7 X; N
    听你这么涚,我也做点尝尝

    ( W, }. Y3 D3 Y6 B嗯嗯,既能当早餐又能晚餐 营养丰富!
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