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[病友交流] 吃好芹菜能降血压

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-12-21 15:23
  • 签到天数: 650 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-07-10 17:03:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
    芹菜究竟有哪些神奇的作用呢?& P1 |" W4 _. k9 ?3 w
    《千金.食治》说它〝益筋力,去伏热,治五种黄病〞。《本草拾遗》认为它能〝去压症〞。
    & T. x; l2 G+ q( z# [现在医学认为芹菜中的〝芹菜素〞,可以舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化等。还有降血脂的作用。$ g% ^- H% C9 D
    芹菜降压的最好吃法:生吃更好!2 J3 F& D+ r1 j; [
    有研究证明,生吃芹菜或凉拌芹菜的效果比将芹菜炒熟降压效果好,因为炒熟会把芹菜中的主要发挥降压作用的丁基苯酞类物质破坏掉。; }  Q, B( d4 X) `. r
    4款芹菜降压食疗方
    : x5 F- ?- @" F) I8 Y& l, \! ~1、鲜榨芹菜汁0 F4 P. A4 {7 j* w# }4 ?, o3 D( v
    材料:新鲜芹菜250克。8 ^7 \+ U* M/ D1 e
    做法:将鲜芹菜洗净,放入沸水中汤2分钟,切碎绞汁。" Q5 s! Z' T: R$ u1 K
    用法:每服1小杯,每日2次。
      s6 n7 f$ K4 W6 [* q' Y功效:降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。8 u: j/ i5 \  w' v4 }. g
    2、芹菜红枣汤& Q7 c4 ]/ }' Y4 U5 H; S* l# a
    材料:新鲜芹菜200克,红枣30克。$ d( y& X+ b+ ]  D1 k
    做法:将芹菜洗净切段,与红枣洗净去核,加水适量,文火煮15~20分钟,调味饮用。
    # n/ s: t- z6 n/ U功效:利尿镇痛,和中养血。适用于高血压,症见头昏,眩晕,心悸,失眠等。2 B/ \. t& j8 e
    注意:饮食应清淡,忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。: Q3 i. }( I5 L# X! `" S
    3、蜂蜜芹菜汁& M* x! M/ g4 b4 O3 K
    材料:新鲜芹菜150克,蜂蜜一小勺,温开水约300克。' U& E5 Z% W9 z0 r- G+ V2 e
    做法$ f& r; j5 ^% @8 W$ P  {. [/ e( a7 M
    1、将芹菜洗净后切成丁。
    4 O- u7 g' T0 m, m8 s2 q2、料理机加入菜丁和温开水,搅打粉碎7 q3 q" e; W( O2 G) t; c
    3、最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。( f0 l; @4 M) Y4 }4 H& K, V
    功效:平肝降压,控脂抗癌。
    1 _4 G- D7 |( x4、芹菜苹果汁, d- K0 _7 m, w& `
    材料:鲜芹菜250克,苹果1-2个。$ X+ B" [$ w0 o& G8 ]  q2 C
    做法:将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟,切碎与清苹果绞汁即可。2 ~& M0 U4 ^( C& G% x
    用法:每次1杯,每日2次。' `! U: b5 D* s: b# p1 E
    功效:能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。
    2 [$ r7 p8 I+ ^3 K( Z$ @+ U9 H提醒:芹菜要根茎叶一起吃降压效果更佳!
    ( \( ~/ B( t( K很多人在吃芹菜时,只取茎而丢弃了叶子的习惯并不科学。因为,在营养成分的对比之中,芹菜叶的含量要高过芹菜茎。# p7 v0 n2 M3 ]
    防控高血压、高血脂,除了要注意饮食,平时也要定期监测血压、保持好心情并适量运动等。
    $ a6 L9 D0 ~) `4 N6 c
    ' g: }# H9 T: b; }$ E5 c: H) ~7 Q

    该用户从未签到

    发表于 2018-07-10 21:16:03 | 显示全部楼层
    芹菜也是药,好菜…………
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-12-21 15:23
  • 签到天数: 650 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-07-10 21:36:04 | 显示全部楼层
    飞鸟 发表于 2018-7-10 21:16
    0 s& C: p2 j' \9 v& a: m芹菜也是药,好菜…………
    8 {4 [8 _) _: |, W
    食疔是最不伤人的理疔办法
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-1-24 00:00
  • 签到天数: 183 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-07-11 13:46:11 | 显示全部楼层
    嗯,尤其是芹菜叶比芹菜茎的营养都高!把它剁碎掺上面粉磕个鸡蛋烙成饼可好吃了
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-12-21 15:23
  • 签到天数: 650 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-07-11 14:51:43 | 显示全部楼层
    琦迹 发表于 2018-7-11 13:46
    % \1 I% T8 d2 @+ ~& U, K嗯,尤其是芹菜叶比芹菜茎的营养都高!把它剁碎掺上面粉磕个鸡蛋烙成饼可好吃了
    " G% j& s) q1 F& B% i1 N
    这个吃法经济实惠
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-1-24 00:00
  • 签到天数: 183 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-07-11 15:16:36 | 显示全部楼层
    扬州一怪姚大鹏 发表于 2018-7-11 14:51
    1 I6 b7 v: ?* K: C( a" R9 ~这个吃法经济实惠
    4 O4 `: w/ a0 `  Y% \
    而且又很好吃哦~
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-12-21 15:23
  • 签到天数: 650 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-07-11 15:23:57 | 显示全部楼层
    琦迹 发表于 2018-7-11 15:164 e2 F8 o5 A1 O/ V3 c
    而且又很好吃哦~

    8 [/ U8 K& s( y) m. b听你这么涚,我也做点尝尝
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-1-24 00:00
  • 签到天数: 183 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-07-11 15:42:33 | 显示全部楼层
    扬州一怪姚大鹏 发表于 2018-7-11 15:23
    $ F& @* M" C8 w% N% Z$ x, Z听你这么涚,我也做点尝尝

    3 N2 n. j. Y* X$ V# O嗯嗯,既能当早餐又能晚餐 营养丰富!
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