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[病友交流] 吃好芹菜能降血压

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-6-15 08:45
  • 签到天数: 711 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-07-10 17:03:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
    芹菜究竟有哪些神奇的作用呢?
    ) [3 x" ?9 \, I$ W( g+ \  O《千金.食治》说它〝益筋力,去伏热,治五种黄病〞。《本草拾遗》认为它能〝去压症〞。0 _! i8 ^4 J4 X  @: g
    现在医学认为芹菜中的〝芹菜素〞,可以舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化等。还有降血脂的作用。5 }$ D" b+ R8 {! v. S& l& R$ S
    芹菜降压的最好吃法:生吃更好!& o$ g+ C0 y# i4 u/ j
    有研究证明,生吃芹菜或凉拌芹菜的效果比将芹菜炒熟降压效果好,因为炒熟会把芹菜中的主要发挥降压作用的丁基苯酞类物质破坏掉。( |9 d% Y( \( A+ c
    4款芹菜降压食疗方7 x' y1 U9 U: O* U
    1、鲜榨芹菜汁1 t8 v5 W* ?# v
    材料:新鲜芹菜250克。
    ' |4 }+ S/ @# z! f' [做法:将鲜芹菜洗净,放入沸水中汤2分钟,切碎绞汁。, p- x4 j+ v# S
    用法:每服1小杯,每日2次。
    5 u0 z7 s. U: a1 s5 k6 S& b功效:降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。
    . u4 v3 J/ F" ~2、芹菜红枣汤$ t) o" ~$ @7 _* p6 p. v3 ~! e. M" ^
    材料:新鲜芹菜200克,红枣30克。
    5 Z7 F! v' Y# G/ @做法:将芹菜洗净切段,与红枣洗净去核,加水适量,文火煮15~20分钟,调味饮用。4 L, m# A, X5 k& K* {7 I
    功效:利尿镇痛,和中养血。适用于高血压,症见头昏,眩晕,心悸,失眠等。& W) q& G6 ~6 _8 R' V, A
    注意:饮食应清淡,忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。
    ' z# M. I3 |# n' I) e& o  o( L3、蜂蜜芹菜汁# |+ W4 p" Z$ r% m4 b& J8 k- D
    材料:新鲜芹菜150克,蜂蜜一小勺,温开水约300克。+ D: H  [. a" m9 v
    做法
    . u( x4 {' V3 e1、将芹菜洗净后切成丁。
    + y& D, U4 h! b+ S) u" A2、料理机加入菜丁和温开水,搅打粉碎9 f+ J4 B) M2 @$ o' J6 I
    3、最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。
    ( {0 Z, A) S  u7 I+ u. {功效:平肝降压,控脂抗癌。
    ' w. L8 S" ^: S% s- S% l5 D- Q4、芹菜苹果汁
    + G. m) ^1 m2 X( `$ z, h. u5 }材料:鲜芹菜250克,苹果1-2个。* s- P& }: ]2 ~* t5 V2 u
    做法:将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟,切碎与清苹果绞汁即可。
    , B) F2 v6 J) A$ O# H( }用法:每次1杯,每日2次。7 h" u. Q& q4 y0 @
    功效:能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。. c+ T; ]) [+ j) T. y6 E
    提醒:芹菜要根茎叶一起吃降压效果更佳!7 ~3 I1 s4 `6 y2 D0 w* N  t! {5 ]0 U
    很多人在吃芹菜时,只取茎而丢弃了叶子的习惯并不科学。因为,在营养成分的对比之中,芹菜叶的含量要高过芹菜茎。
    $ h6 u1 s) \! W防控高血压、高血脂,除了要注意饮食,平时也要定期监测血压、保持好心情并适量运动等。
    3 R' `# s+ A$ @; c1 w, e2 l+ o  X4 W. F1 L& }$ O; ~

    该用户从未签到

    发表于 2018-07-10 21:16:03 | 显示全部楼层
    芹菜也是药,好菜…………
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-6-15 08:45
  • 签到天数: 711 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-07-10 21:36:04 | 显示全部楼层
    飞鸟 发表于 2018-7-10 21:160 r, R$ F: S+ E: r9 r
    芹菜也是药,好菜…………
    8 k7 Y; D  Y' g% b, e+ }: v  G7 N
    食疔是最不伤人的理疔办法
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-6-16 00:06
  • 签到天数: 324 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-07-11 13:46:11 | 显示全部楼层
    嗯,尤其是芹菜叶比芹菜茎的营养都高!把它剁碎掺上面粉磕个鸡蛋烙成饼可好吃了
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-6-15 08:45
  • 签到天数: 711 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-07-11 14:51:43 | 显示全部楼层
    琦迹 发表于 2018-7-11 13:46
    ) k$ g& |5 v; i; @2 a嗯,尤其是芹菜叶比芹菜茎的营养都高!把它剁碎掺上面粉磕个鸡蛋烙成饼可好吃了
    % q# Q( K- V- x
    这个吃法经济实惠
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-6-16 00:06
  • 签到天数: 324 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-07-11 15:16:36 | 显示全部楼层
    扬州一怪姚大鹏 发表于 2018-7-11 14:51! i4 F6 [3 ~0 Z
    这个吃法经济实惠
    1 Y5 o* r. F! O. h. j7 p# W/ Q
    而且又很好吃哦~
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-6-15 08:45
  • 签到天数: 711 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-07-11 15:23:57 | 显示全部楼层
    琦迹 发表于 2018-7-11 15:16; o- f# ^: p+ K
    而且又很好吃哦~

    ' q0 X- ]8 t# V! Z3 |听你这么涚,我也做点尝尝
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-6-16 00:06
  • 签到天数: 324 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-07-11 15:42:33 | 显示全部楼层
    扬州一怪姚大鹏 发表于 2018-7-11 15:23
    : _, J3 }6 g' p" V* c" o听你这么涚,我也做点尝尝
    , \6 H8 G4 E/ q3 ^% C$ t: t3 R
    嗯嗯,既能当早餐又能晚餐 营养丰富!
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