设为首页收藏本站

生命之歌公益网

 找回密码
 注 册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 203|回复: 7

[病友交流] 吃好芹菜能降血压

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-22 16:52
  • 签到天数: 591 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-07-10 17:03:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
    芹菜究竟有哪些神奇的作用呢?$ R# L! }# S+ w; n+ K# @4 V2 B- C
    《千金.食治》说它〝益筋力,去伏热,治五种黄病〞。《本草拾遗》认为它能〝去压症〞。# i) o/ I# t# P
    现在医学认为芹菜中的〝芹菜素〞,可以舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化等。还有降血脂的作用。
      U5 N) g& a7 u2 S( F1 X芹菜降压的最好吃法:生吃更好!
    2 D' a) d+ P6 V/ k& D, _' x2 e- X有研究证明,生吃芹菜或凉拌芹菜的效果比将芹菜炒熟降压效果好,因为炒熟会把芹菜中的主要发挥降压作用的丁基苯酞类物质破坏掉。
    - @% [. w- r, i. N% _' Y6 h6 G$ Z4款芹菜降压食疗方1 K& [( z: d1 D9 c/ X& @$ }
    1、鲜榨芹菜汁& G1 {1 T7 P) T, ^6 D- a1 s
    材料:新鲜芹菜250克。
    ) b% S$ ]' W$ a* S做法:将鲜芹菜洗净,放入沸水中汤2分钟,切碎绞汁。
    : V# k" M" Q$ I. X; ~* y) d! M+ ~用法:每服1小杯,每日2次。
    ) i! z) W: N2 R4 V功效:降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。! G  c) \3 }9 D$ _* c3 D( o7 T
    2、芹菜红枣汤
    # k: A2 r$ A- l  g7 ^  q材料:新鲜芹菜200克,红枣30克。7 q& P6 n- b8 j+ V& P+ V1 B# H3 \! W
    做法:将芹菜洗净切段,与红枣洗净去核,加水适量,文火煮15~20分钟,调味饮用。8 f8 Q3 e2 q$ y
    功效:利尿镇痛,和中养血。适用于高血压,症见头昏,眩晕,心悸,失眠等。" G! R, {# Z7 a4 K
    注意:饮食应清淡,忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。
    ; e7 a/ d* ~; E: z5 B8 B/ m  W- _3、蜂蜜芹菜汁
    ! M. O( m. ^% P1 @' v材料:新鲜芹菜150克,蜂蜜一小勺,温开水约300克。
    % `4 X& v# H! I5 o( V. _做法
    ; C) A/ _" Y- k) b7 B- C6 g1、将芹菜洗净后切成丁。% J% N  R) `4 w& y
    2、料理机加入菜丁和温开水,搅打粉碎' F/ c+ t1 e; y  e$ s. s
    3、最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。+ P1 f8 h# _* |" u1 _
    功效:平肝降压,控脂抗癌。5 g# a1 V) r2 a* M9 \
    4、芹菜苹果汁. {+ b; E* w6 M7 o/ W
    材料:鲜芹菜250克,苹果1-2个。
    / F# g5 N: L$ I) `5 |做法:将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟,切碎与清苹果绞汁即可。
    3 l' W9 M; @8 `用法:每次1杯,每日2次。# D, b  ~+ `: y" H
    功效:能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。
    : L# T4 I: ^* _# f! t$ y9 S3 v提醒:芹菜要根茎叶一起吃降压效果更佳!$ f1 N1 m2 o4 w- E, x1 D. Z
    很多人在吃芹菜时,只取茎而丢弃了叶子的习惯并不科学。因为,在营养成分的对比之中,芹菜叶的含量要高过芹菜茎。
    2 T9 `% I1 ^3 G防控高血压、高血脂,除了要注意饮食,平时也要定期监测血压、保持好心情并适量运动等。
    . o% V* I' q' u3 _
    6 t  _2 T6 U( a) @% {, x; t

    该用户从未签到

    发表于 2018-07-10 21:16:03 | 显示全部楼层
    芹菜也是药,好菜…………
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-22 16:52
  • 签到天数: 591 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-07-10 21:36:04 | 显示全部楼层
    飞鸟 发表于 2018-7-10 21:16" }5 Z; X# Q! q/ Y$ u. m
    芹菜也是药,好菜…………

    ) R9 D7 s6 j0 e! }4 a8 _" t食疔是最不伤人的理疔办法
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    2018-9-23 06:55
  • 签到天数: 60 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2018-07-11 13:46:11 | 显示全部楼层
    嗯,尤其是芹菜叶比芹菜茎的营养都高!把它剁碎掺上面粉磕个鸡蛋烙成饼可好吃了
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-22 16:52
  • 签到天数: 591 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-07-11 14:51:43 | 显示全部楼层
    琦迹 发表于 2018-7-11 13:46
    & j2 ^: _$ p1 R& Q1 l嗯,尤其是芹菜叶比芹菜茎的营养都高!把它剁碎掺上面粉磕个鸡蛋烙成饼可好吃了
    ) m$ G3 @% ?) N! Z- _2 g5 Y6 t
    这个吃法经济实惠
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    2018-9-23 06:55
  • 签到天数: 60 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2018-07-11 15:16:36 | 显示全部楼层
    扬州一怪姚大鹏 发表于 2018-7-11 14:51
    . o/ V/ E3 \: _' R* L这个吃法经济实惠

    . _4 b$ l3 {) j+ e# ?  l; y+ p而且又很好吃哦~
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-22 16:52
  • 签到天数: 591 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-07-11 15:23:57 | 显示全部楼层
    琦迹 发表于 2018-7-11 15:162 G5 p7 [- H, C& ~
    而且又很好吃哦~
    7 o+ h2 u, o1 ]* v$ K: z
    听你这么涚,我也做点尝尝
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    2018-9-23 06:55
  • 签到天数: 60 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2018-07-11 15:42:33 | 显示全部楼层
    扬州一怪姚大鹏 发表于 2018-7-11 15:23
    / f; Y9 Z; F# K. D8 D9 i9 `" l听你这么涚,我也做点尝尝
    + T' s, }: _; Q1 L  [
    嗯嗯,既能当早餐又能晚餐 营养丰富!
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注 册

    本版积分规则

    关闭

    站长推荐上一条 /1 下一条

    在线客服

    QQ|手机版|Archiver|生命之歌公益网 ( 辽ICP备14001418号-1  

    GMT+8, 2018-9-23 08:37 , Processed in 0.166094 second(s), 26 queries .

    Powered by 生命之歌公益网 Licensed

    © 2005-2014 Song of life.

    快速回复 返回顶部 返回列表