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[病友交流] 人为什么会腰痛?

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-19 13:42
  • 签到天数: 664 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-08-21 07:06:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
    腰痛是常有的事,人在劳累过度的时候都容易腰痛。那么,人为什么会腰痛?其发生机理是什么?相信多数人并不清楚。+ U  c% x2 X0 Y$ D. R8 y
    医学界把腰痛的原因分为腰椎间盘突出、腰组织老化导致的退行性病变、外伤、骨折、软组织损伤、风湿、强直性脊柱炎和类风湿性关节炎、椎管狭窄、肿瘤、先天性发育不全和因其它脏器疾病引发的腰痛等。先天性发育异常通常并不会产生症状,只有创伤、软组织损伤、风湿和劳累过度、以及肿瘤和炎症才会引发腰痛。$ J: Z5 }5 m" v& m2 n& d
    人的腰椎共有五块椎骨,每块椎骨都由椎体和附件构成。椎板内缘成弓形,椎弓与椎体后缘围成椎孔,上下椎孔相连形成椎管,脊髓和神经就在椎管通过。两个椎体之间有椎间盘,椎间盘是由软骨板、纤维环和髓核构成。椎间盘上下两个透明软骨覆盖相邻的两椎体面,髓核则生于椎间盘中央。髓核含有水分和弹性蛋白,髓核的周围是一层层纤维环。
    2 D1 i$ V# _; O  H, G6 H* b# ]( H这一结构不仅具有缓冲压力和减震的作用,也为脊柱弯曲活动提供了空间。成人的软骨与髓核均没有毛细血管网,因而腰椎软骨和髓核的新陈代谢主要是靠椎体的血供为软骨细胞、纤维环细胞和髓核运送营养和氧气,同时也靠椎体血供排除代谢后的尾物。由此看来,椎间盘受压,不仅会影响软骨细胞和髓核蛋白的代谢,也影响椎间盘功能。然而人又是直立动物。直立时椎间盘以上的体重必然要压迫到椎间盘。这样,人直立的时间越长、体重越重,椎间盘软骨的代谢与髓核的代谢就越失常。这就是椎间盘常常受损的主要原因。2 y' _! ~  i( ^# U' C& b$ d* k9 i! K
    此外,人类先天的腰椎是向外弓,即胎儿在母体子宫时蜷曲的体姿。由于人出生后慢慢直立,腰椎外弓慢慢地就被腰椎内弓所取代。腰椎内弓,必然与伸直的五指一样,导致腰椎和腰椎周围的肌肉组织血液分布不均。这就是引发腰椎疼痛的又一主因。腰椎内弓,不仅容易引发疼痛,还容易因椎间盘受力不均而挤破髓核,并导致髓核压迫神经根而引发腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等病征。这就是腰椎间盘突出的由来。5 k8 w0 W: a+ E7 ^
    人的椎间盘为什么在20岁左右开始退化?答案是人进入成年后体重增加、负重多和直立的时间长。这样,椎间盘在压力下慢慢地丢失了水分,同时也使纤维环、软骨和髓核渐渐地失去了弹性。由于直立导致椎间盘的血供变差,因而在软骨细胞和纤维环细胞代谢失常的情况下活动的时间越长、负重越大就越容易劳损。至于腰椎间盘骨质增生,多是因受损软骨在修复的过程中得不到充足地血供和椎间盘的压力不均而使修复的结果变成了“骨刺”。
    ! L* X- e% S( U. T2 E8 H2 j五指的自然状态为什么是弯曲?原因就是五指弯曲,指关节周围的肌肉最放松。肌肉放松,肌肉和筋腱的血供才均衡。只有血供均衡,关节软骨的润养与关节滑液的分泌才正常。相反,五指伸直,关节与关节周围的组织由于血液分布不均,便出现了手指的红、黄、白三色相间。这样,数分钟后就出现了酸、麻、胀、痛的累感。同样,腰椎关节的自然状态也是弯曲,即胎儿在母体子宫内内的腰椎外弓。可是,自从人学会了爬、学会了坐、学会了站、学会了走之后,腰椎外弓就变成了腰椎内弓。腰椎内弓,不仅改变了腰椎先天的形态,也改变了腰椎关节的血循环和腰椎关节滑液的分泌量,于是就出现了与五指伸直一样的红、黄、白三色相间和随着直立时间长而出现的酸、麻、胀、痛感。由于人们对五指的红、黄、白三色相间视而不见,因而对腰椎组织的红、黄、白三色相间就不可能观察。于是,随着每天直立的时间变长,人们对腰部的感觉越来越迟钝。
    3 L1 {  c  f1 Y9 @" @. v0 v0 P$ O" q可以肯定地是,人在婴幼儿时期和少年时期很少腰痛,只有在青年、壮年和老年的时候腰痛才明显。究其原因,一是婴幼儿和少年时内弓少、外弓多,二是人在青年、壮年和老年的时候外弓少、内弓多。
    2 M8 \  E3 ~4 \8 N3 R' k; P8 H凡是穿高跟鞋的人都知道,高跟鞋穿得时间越长就越容易出现腰痛。同样,凡是挺胸提臀的人也容易腰痛。其共同原理就是腰椎内弓。腰椎内弓,腰椎周围的组织在肌肉张力的作用下血循环失常,于是就会发生了不必要地腰痛。
    8 `5 j; p# J8 R; c4 ?8 J凡是看过我的帖子的人都知道,五指伸直产生的疼痛都可以通过五指弯曲来消除,同样,由直立和久坐产生的腰痛,一是可以在横卧的体姿下消除椎间盘的压力,二还可以在腰椎外弓的体姿下消除累感。看来,横卧加腰椎外弓,其最佳体姿就是左侧卧蜷曲和右侧卧蜷曲。
    0 ^" U% S, B+ D3 e: \可是,人们出现了腰痛不是吃止痛药就是食疗。殊不知,止痛药麻醉神经,让人不知道疼痛。因此,止痛药再好也不如不吃药。同样,食疗再好也不如用蜷曲卧改善腰椎部位的血循环。由于药物和食疗都是在治标,因而要治本,就必须在血循环正常的情况下自然缓解。, S( t# w3 N5 O! f
    根据前面的分析,腰椎外弓就可以解决腰痛。可是,有相当多的人认为腰椎外弓像大虾米!因而,一些学者就不推荐腰椎外弓,于是,人们越睡越累!腰越睡越痛!
    - K. o, d5 b4 j& P7 R+ @. f腰椎内弓是最危险的体姿,人在腰椎内弓的情况下只要从后面或者是侧面稍加一点力,就有可能闪腰差气。这就是久站与久坐的人们打个喷嚏都容易腰痛。相反,腰椎外弓,无论是多危险的局面都能挺过去。比如:习练硬气功的人即使用棍棒打击腰部,腰都不痛,更不会受伤。究其原因,就是因为他们腰椎外弓。
    2 c* A+ D0 ^9 V8 ]" I$ v3 g由于腰椎外弓时椎关节与其周围的肌肉组织血循环最好,因而遇冷、遇寒、遇凉时腰都不疼。相反,由于腰椎内弓腰椎关节与其周围肌肉组织的血循环不好,因而在遇寒时便容易着凉。这说明腰椎的血循环异常,腰椎和腰椎周围的肌肉组织御寒能力就会变差。
    , S9 P5 e6 W) {  ~长期过劳、过累的人们腰椎往往会出现腰椎退行性变,究其原因,就是他们的腰椎长期内弓。这样,腰椎在连续多年血循环失常的情况下腰椎退变、腰椎病变、椎功能失常就不可避免。这就是随着年龄的增长腰椎病越来越多的原因所在。相反,那些经常蜷曲卧、经常腰椎外弓的人即使是到老年,腰也十分硬朗,他们的椎功能也十分灵活。看来,腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛等无一不是起疾于腰椎内弓。
    0 `) Y% }7 @2 ~" c( b+ B有鉴于此,要预防腰椎病就必须要大幅度地减少腰椎内弓。要减少腰椎内弓,就必须大幅度减少直立与久坐的时间,并在腰椎外弓的体姿下多睡多卧。同样,要摆脱腰椎病的困扰,除用一些药物缓解症状外,再就是在腰椎外弓的体姿下改善血循环,并在血循环正常的状态下等待康复。, ~, q& \8 O# B
    四肢动物为什么不腰痛?一是因为它们的腰椎水平。腰椎水平,关节与关节间不存在压力。二是因为它们睡眠时总是蜷曲。只有蜷曲,腰椎才向外弓。由于四肢动物的椎关节与其周围的肌肉组织血液循环好,因而它们即使在最寒冷的条件下也不会腰痛。) M; _" i9 C' \6 E# R2 g7 Y8 Y
    人的腰椎纤维环为什么会破裂?为什么髓核会从破损处突出压迫神经根?究其原因当然是直立和腰椎内弓。因此,要想让腰椎关节的功能正常,就必须要保证腰椎关节的血循环正常。看来,所谓的腰椎退行性变,不过就是在找不到病因情况下的一种携手和搪塞。实践证明:腰椎退行性变既不是老年人的专利,也不是必然,而是自己种病因!" y  P( C4 v* J& C( Z% Z
  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-19 09:53
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2018-08-21 13:30:01 | 显示全部楼层
    我曾经一侧腰痛的要命,是脊柱一侧,就是饮食改变之后,自然就消失了。2面基本都是一样的了。
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-19 13:42
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    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-08-21 16:42:59 | 显示全部楼层
    洁儿 发表于 2018-8-21 13:30! w4 z! N# z( R+ N
    我曾经一侧腰痛的要命,是脊柱一侧,就是饮食改变之后,自然就消失了。2面基本都是一样的了。

    + p0 o5 ~. t) T" T- u% {* M) u所以说药疔不如食疗
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    该用户从未签到

    发表于 2018-08-21 19:58:29 | 显示全部楼层
    有个会做拿手菜的伴,就是长寿…………
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-19 13:42
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    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-08-21 21:26:59 | 显示全部楼层
    飞鸟 发表于 2018-8-21 19:58
    8 s3 i5 v( [# q$ }  g有个会做拿手菜的伴,就是长寿…………

    - k  A4 e: Y3 m$ D食疔比药疗安全可靠
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-19 13:42
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    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-08-21 21:27:13 | 显示全部楼层
    飞鸟 发表于 2018-8-21 19:58' y' S' N- `' b0 s2 @
    有个会做拿手菜的伴,就是长寿…………
    ' v$ l* X( W1 }/ z3 E3 o1 u  `
    食疔比药疗安全可靠
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    开心
    2019-3-19 13:42
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    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-08-21 21:27:28 | 显示全部楼层
    飞鸟 发表于 2018-8-21 19:58
    # W6 T$ C* k! i$ J1 U* d# i% V有个会做拿手菜的伴,就是长寿…………
    $ u, Y1 h* t0 P0 i$ Z& p# W. j/ Q
    食疔比药疗安全可靠
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-12-18 16:53
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-08-22 16:50:44 | 显示全部楼层
    上了年纪的人就腰酸腿疼
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-19 13:42
  • 签到天数: 664 天

    [LV.9]以坛为家II

     楼主| 发表于 2018-08-22 17:15:24 | 显示全部楼层
    心海清韵 发表于 2018-8-22 16:50/ }2 q1 M5 |+ ?  ?9 O* l# u" \
    上了年纪的人就腰酸腿疼
    4 r$ O& b& @0 B$ i; H
    这是自然现象
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