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[心情墙] 晚风渐凉,注意养生

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该用户从未签到

发表于 2019-08-13 16:53:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚风渐凉,注意养生



这两天不知道是不是因为刚台风过后的原因,天气比较凉爽,今天公司里面开着空调,竟然还被吹着一直流鼻涕。中午吃完饭,坐在楼下举办活动的场地的座椅上,凉爽的天气,竟然有一丝不想上楼的倦意。

中午也是出来了大太阳,悄悄的,不知不觉的,也已经立秋了。我记得9月份的话,就已经 昼夜温差很大,晚上就已经要开始穿厚衣服了。不过现在感觉最明显的就是,身体开始出现凉凉的感觉,肚子凉凉的,膝盖凉凉的,多年的体育锻炼和家里的劳动,膝盖和腰背劳损比较严重,而且膝盖有一些风湿的症状,一旦到了天气转凉就疼,所以这几年也开始养生了。我呢,最近两年也是开始注意养生,红枣,枸杞,萝卜,豆腐,排骨,海带,豆芽,这些都是我平常喜欢炖的菜,萝卜炖排骨,海带豆芽和豆腐,都是我最近吃的比较多的炖菜。一方面呢,都是比较常见的菜,另一方面我不太喜欢 吃肉,可以说是半个素食主义,为什么说半个呢,因为不是坚持不吃荤菜的人。天气转凉,可以多吃些温和滋补的食物,早饭呢,可以吃些粗粮,紫薯,红薯,山药,玉米等,晚饭可以吃些炖菜,油菜炖豆腐,排骨炖萝卜,还有一些秋季的菜品等。水果的话,葡萄,桃子,梨,都是不错的选择,秋季润肺很重要,我肺从小就不好,到了秋季很容易咳嗽,所以煮雪梨放上冰糖,或者喝蜂蜜水都是不错的选择。我还记得小时候咳嗽特别严重,奶奶就带着我去地边上的花椒树上找茧蛹子,然后把里面的蛹子拿出来挤破,放到碗里兑上蜂蜜给我喝,黄色的茧蛹子液体,是我小时候的噩梦,好在有蜂蜜的中和,味道倒是没有那么大。十六 七年过去了,唯一不变的是我的肺还是不好,但是关心的人却不在。


  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-8-19 09:47
  • 签到天数: 1253 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2019-08-14 10:23:54 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢推荐,祝秋安!
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-8-19 11:34
  • 签到天数: 96 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2019-08-14 12:36:29 | 显示全部楼层


    远远的,看到秋天来了。。。
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